Wajib Tahu! Penyebab Munculnya Jerawat dan Cara Mengatasinya.

Sebelum membahas jerawat lebih dalam lagi apakah kalian sudah tau apa itu jerawat ?  Jerawat adalah masalah kulit yang terjadi ketika folikel rambut atau tempat tubuhnya rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Bahkan banyak orang sudah bertahun-tahun mengobati jerawat, mencoba berbagai cara,trik serta tips dan produk demi menyembuhkan masalah jerawat. Tetapi wajah tetap tidak terbebas dari jerawat, mengapa demikian ? itu disebabkan karena kamu tidak paham akar permasalahan dari setiap jerawat yang kamu punya.

Secara umum, tempat tubuhnya jerawat pada wajah dapat dibagi di beberapa daerah yaitu :

1. Kening

2. Diantara alis

3. Pelipis

4. Garis rambut

5. Hidung

6. Pipi Kiri

7. Pipi Kanan

8. Pipi Bawah

9. Pipi Atas

10. Sekitar bibir

11. Dagu

 

Itu adalah beberapa area yang paling rentan si jerawat bisa tumbuh, dan disini akan dijelaskan tentang penyebabnya serta cara penanganannya.

1. Kening

Penyebab :

Terlalu banyaknya racun liver, sering begadang, dan tidak tidur pada jam liver bekerja, terjadinya perubahan hormon, peningkatan produksi minyak atau sebum di area dahi. Peningkatan produksi minyak ini umunya dipicu oleh perubahan hormone, stress, dan penggunaan obat-obat tertentu, masalah pencernaan(sulit mencerna makanan tertentu), terlalu banyak khawatir, poni, asupan makanan dengan kadar gula tinggi, penumpukan toksin.

Yang harus dilakukan :

Dalam hal ini kamu harus tidur secara teratur. Walaupun tidak bisa tertidur lelap minimal badan dalam kondisi rileks, jangan meminum sembarang obat penghilang jerawat, karena stress termasuk penyebabnya jadi kamu harus menghilangkannya dengan cara tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan secara perlahan, minum air putih secara teratur, mencari sedikit hiburan seperti mendengarkan lagu favorite, mengurangi makanan manis, mencoba untuk menkonsumsi makanan berserat untuk kesehatan usus dan pencernaan kamu.

2. Jerawat diantara Alis

Penyebab :

Sering sesak dada, jantung berdetak tidak teratur, sirkulasi kelenjar getah bening yang kurang baik, masalah dalam kantung empedu, terlalu banyak menkonsumsi alcohol, terlalu banyak asupan tembakau.

Yang harus dilakukan :

Hindari olahraga berat, tempat berasap dan makanan pedas, dapat mengelola stress dengan baik, menghindari paparan radiasi dan zat kimia yang tidak diperlukan, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi alcohol, dan juga jangan pernah merokok (mengandung zat tembakau) maupun vape. (mengandung zat kimia berbahaya untuk tubuh).

3. Jerawat di pelipis

Penyebab :

Terlalu banyak konsumsi makanan proses atau biasa disebut bahan olahan sehingga itu menyebabkan obsruksi kantung empedu dimana terjadi penyumbatan pada saluran empedu.

Yang harus dilakukan :

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan proses atau olahan, setiap pagi minum 1 gelas labu pahit ini adalah cara detox jerawat dengan cepat atau juga bisa diganti dengan timun dan buah kundur, tingkatkan jumlah serat pada makanan kamu.

4. Jerawat di garis rambut

Penyebab :

Terutama make up pada bagian ini tidak dibersihkan dengan baik, atau juga melupakan bagian ini saat mencuci wajah kamu, atau penyebab lainnya juga rambut yang kurang bersih sehingga keadaannya berkeringat di waktu yang lama pasca beraktivitas.

Yang harus dilakukan :

Cuci wajah hingga bersih sampai ke bagian garis-garis rambut dan melakukan eksfloiasi setiap seminggu sekali. Eksfoiasi adalah proses pengangkatan sel kulit mati pada permukaan wajah hal ini memiliki fungsi untuk menjaga kebersihan wajah dan mencegah pori-pori tersumbat contohnya menggunakan scrub atau bahan kimia tetapi memakainya tidak boleh berlebihan bila kamu tidak ingin menggunakan scrub boleh juga memakai bahan bahan alami yang mudah didapatkan seperti campuran gula pasir dan minyak zaitun.

 

5. Jerawat di Hidung

Penyebab :

Keadaan pencernaan kamu kurang baik dan sering merasakan sembelit, terjadinya ketidakseimbangan pada usus besar, dan kondisi sirkulasi darah yang buruk apabila ditandai dengan kondisi kulit hidung yang terkelupas.

Yang harus dilakukan :

Kurangi menkonsumsi daging, makanan pedas, minum es. Perbanyak makan dan minum air hangat, perbanyak menkonsumsi sayuran berdaun hijau mengandung nitrit oksida yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih baik, menghindari kebiasaan merokok.

6. Jerawat di Pipi Kiri

Penyebab :

Kemampuan membuang racun tubuh menurun atau gangguan kondisi hati, peredaran darah tidak lancar, tubuh kesulitan menyerap gizi, stress, dan juga bisa sarung bantal yang kotor, penggunaan kuas make up yang kurang bersih atau ketidak cocokan make up yang sedang digunakan.

Yang harus dilakukan :

Karena menurunnya kondisi hati sebaiknya perbanyak istirahat, perbanyak minum air putih, hindari konsumsi alcohol, makan makanan yang bergizi, mengurangi stres, menjaga kebersihan kuas make up serta kebersihan sarung bantal.

7. Jerawat di Pipi Kanan

Penyebab :

Terjadinya gangguan pernafasan dan radang tenggorokan, terlalu banyak mengkonsumsi gula, sarung bantal kotor, dan alergi.

Yang harus dilakukan :

Sebaiknya kamu lebih banyak menghirup udara segar dan mulai melakukan olahraga pada jam 7-9 pagi karena paru-paru bekerja optimal pada waktu tersebut, untuk kesehatan alat pernafasan jangan pernah merokok maupun vape. Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang kadar gulanya tinggi, jaga selalu kesehatan tenggorakan kamu dengan cara selalu menjaga kebersihan mulut, rajin kumur-kumur menggunakan air garam, penuhi cairan tubuh dengan baik.

 

8. Jerawat di Pipi Bawah

Penyebab :

Beban kerja liver berat dalam jangka waktu lama

Yang harus dilakukan :

Sebaiknya kamu perbanyak istirahat, minum secukupnya dan hindari minum sebelum tidur untuk meringankan kinerja lambung kamu, untuk kesehatan liver hati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan, hindari minum alcohol.

9. Jerawat di Pipi Atas

Penyebab :

Sarung bantal atau spray yang kotor, salah memilih make up yang cocok untuk kulit kamu, stress yang berlebihan, telepon genggam yang tidak bersih, kurangnya pola makan yang sehat.

Yang harus kamu lakukan :

Menjaga kebersihan kulit wajah serta kebersihan sarung bantak serta spray, mengurangi stress dalam tubuh dengan cara relaksasi, menjaga kebersihan telepon genggam kamu dengan cara tidak membawanya ke toilet, memilih jenis makanan yang lebih sehat seperti sayur dan buah buahan.

10.Jerawat di Sekitar Bibir

Penyebabnya :

Terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dan makanan pedas, pasta gigi dengan floride terlalu banyak juga berpengaruh, stress, hormone tidak seimbang, gejala penyakit menular seksual (herpes), pola makan yang jauh dari kata sehat,

Yang harus dilakukan :

Ubah pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan berserat seperti sayuran dan buah buahan, dan mencegah terjadinya herpes pada sekitar bibir yaitu : menjaga kondisi bibir tetap bersih, ketahui bahwa ciuman dapat menyebabkan herpes, hindari berbagi alat-alat kebersihan pribadi.

11. Jerawat di Dagu

Penyebab :

Produksi hormone berlebihan terutama menjelang menstruasi

Yang harus kamu lakukan :

Kurangi makan dan minum es, serta perbanyak minum suplemen anti inflamasi contohnya : omega-3 bisa mengatasi masalah inflamasi yang terjadi pada tubuh kamu, Curcumin juga termasuk supplement yang bisa mengatasi inflamasi.

 

Nah itu adalah beberapa penyebab dan cara mengatasi jerawat yang ada di area wajah tertentu, selain karena faktor kebersihan, jerawat yang berada di titik tertentu juga menunjukkan kondisi dalam tubuh kamu, jadi disini saya akan share beberapa hal yang bisa kamu lakukan bila jerawat kamu sedang merajalela atau radang.

Perawatan :

1. Bersihkan kulit wajah secukupnya. Kita semua tau bahwa penyebab wajah berjerawat adalah wajah tidak dicuci bersih, oleh karena itu, banyak orang berjerawat banyak berasumsi bahwa mereka harus rutin mencuci wajahnya tapi sebenarnya ini juga tidak boleh. Dalam sehari kita cukup mencuci wajah 2-3 kali sehari di pagi dan malam hari sekali, bila kamu selesai olahraga baru mencuci wajah lagi. Jangan lupa, suhu yang paling bagus itu di 32-40 derajat celcius, tidak boleh terlalu panas atau dingin (hangat kuku).
2. Jaga Kelembaban Wajah: kita tau bahwa produksi minyak berlebihan adalah penyebab jerawat, tapi kulit yang kekurangan air juga dapat menyebabkan jerawat. Saat jerawat sedang radang, selain menjaga kulit dari minyak berlebihan, pastikan jaga kelembaban kulit kalian.
3. Lindungi Wajahmu: Jerawat sering ninggalin bekas luka apabila tidak dilindungi dengan baik dari sinar matahari karena sinar matahari dapat memicu pigmentasi wajah, yang akhirnya akan meninggalkan bekas luka dan juga jangan pernah memencet jerawat dan juga menyentuhnya karena itu bisa menyebabkan bekas jerawat maupun iritasi.
4. Aplikasi Produk Jerawat: saat jerawat lagi radang radangnya jangan pernah biarkan jerawat datang dan biarkan dia hilang begitu saja, kamu harus menggunakan produk jerawat untuk menenangkan jerawat segera.

 

Lifestyle :

1. Hindari makanan manis. Makanan bergula tinggi dapat merangsang produksi insulin di tubuh dan menyebabkan terbentuknya jerawat.
2. Hindari seafood. Makanan laut dapat memicu peradangan, sehingga tidak baik untuk perawatan dan penyembuhan jerawat.
3. Perbanyak makan makanan Vit A, dan Vit B6, Vit A dapat mengurangi produksi sebum di kelenjar keringat, dan meminimalisir penyebab tumbuhnya jerawat. Dan Vit B6 berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit wajah. Contoh makanan kaya Vit A adalah wortel, sayur mayur, susu, dll contoh makanan kaya Vit B adalah pisang, dan kacang-kacangan.
4. Perbanyak Konsumsi Makanan Kaya Zinc. Kandungan zinc dapat membantu tubuh dalam proses penyembuhan jerawat.